W ostatnim czasie często słyszy się o ruchu body positive. Czym tak naprawdę jest ciałopozytywność? Na czym polega ona w teorii oraz w praktyce? Czy ruch body positive rzeczywiście jest potrzebny?
Czym jest body positive?
Terminem body positive lub polski termin ciałopozytywność określa się nic innego, jak akceptowanie własnego ciała.
W szerszym kontekście jest to ruch społeczny, który uznaje, że każdy człowiek ma prawo do pozytywnego wyobrażenia na temat własnego ciała, bez względu na to, jak postrzega je społeczeństwo. Zatem ciałopozytywność opowiada się za akceptowaniem wszystkich ciał – bez względu na ich rozmiar, wiek oraz sprawność.
Czy ciałopozytywność jest potrzebna?
To bardzo często pojawiające się pytanie. Czy ruch body positivejest zjawiskiem pozytywnym, a może powinien spotykać się z krytyką?
Jako osoba, która nosi większy rozmiar, muszę powiedzieć, że odstaję od promowanego w mediach wizerunku mężczyzny. Temu przeciwstawia się ruch body positive, który chce wskazać, że nie ma obiektywnego kanonu piękna, które jest tylko konstruktem społecznym. Właśnie dlatego wygląd nie powinien mieć wpływu na poczucie własnej wartości i bycie kategoryzowanym przez innych jako lepszy lub gorszy człowiek.
Ciałopozytywność w praktyce
Podążanie według zasad body positive w praktyce może objawiać się na wiele sposobów, dlatego osoby, które chcą wdrożyć je w praktyce, mogą zdecydować się na:
1. Noszenie wygodnych ubrań
W ruchu ciałopozytywności wygoda jest bardzo ważna, dlatego też zamiast kurczowego trzymania się najnowszych trendów i podkreślania swojej sylwetki przez odzież nacisk kładziony jest na codzienny komfort.
Oczywiście, nie oznacza to, że ruch body positive jest tożsamy z chodzeniem w obdartych i brudnych ubraniach. Nic bardziej mylnego – to tylko sposób noszenia ubrań wygodnych, we własnym guście, w przypadku których metka z rozmiarem nie ma znaczenia.
2. Dbanie o swoje ciało
Ruch body positivenie wyklucza również dbania o swój wygląd. Dzięki pokochaniu własnego ciała można lepiej o nie dbać, na przykład z wykorzystaniem odpowiednich kosmetyków czy zabiegów do wykonania w domu lub w gabinecie.
Dzięki stosowaniu kosmetyków można nie tylko zatroszczyć się o kondycję skóry, ale również o swoje samopoczucie każdego dnia.
3. Korzystanie z ruchu
Ciałopozytywność nie oznacza eliminacji aktywności fizycznej z życia. Zwraca jednak uwagę na pewien bardzo ważny problem, który dotyczy zwłaszcza osób z nadwagą i otyłych, a mianowicie wprowadza do przestrzeni publicznej osoby o niesportowej sylwetce.
Jednym z doskonałych przykładów są kampanie reklamowe znanych marek sportowych, w których występują osoby o wyższej wadze. Warto więc ćwiczyć dla zdrowia i dobrego humoru!
4. Zakończenie retuszowania zdjęć
Gdy prowadzisz własnego bloga lub stronę na Instagramie, nie korzystaj z narzędzi przeznaczonych do retuszu zdjęć, ale akceptuj swoje ciało takim, jakim jest.
Oczywiście, nie oznacza to, że zdjęć nie można poprawić pod kątem ich kolorystyki, ale nie spędzaj długich godzin na retuszowaniu fałdek lub niedoskonałości skóry – to naturalna rzecz!
Ruch body positive – kilka słów krytyki
Chociaż ruch body positive niesie ze sobą wiele korzyści dla osób, których ciała nie są standardowe, to jednak warto też poświęcić mu kilka słów krytyki.
Słowa te dotyczą zwłaszcza osób otyłych, które często zapadają na wiele schorzeń wynikających ze swojej nadmiernej wagi, między innymi na choroby serca, stawów, nowotwory.
Warto wiec traktować ciałopozytywność jako sposób zmiany odbioru siebie i swojej sylwetki, ale jednocześnie dążenia do zdrowia w sprzyjającej temu atmosferze motywacji i akceptacji własnego ciała i niedoskonałości.